亜鉛は増大サプリに必要?押さえておきたい4つの知識

亜鉛って、よく聞く成分ですよね。

亜鉛は取った方が良い、亜鉛は不足しがちなんてことがよく言われます。

そんな亜鉛は、増大サプリにも配合されているのです。

また、増大サプリだけでなく、様々な分野で活躍しています。

そんな亜鉛がどうして増大サプリに必要なのか、

どのような分野で活躍しているのかなどを解説していきます。

亜鉛はなぜ増大サプリに必要なの?

増大サプリには、亜鉛はなくてはならない成分の一つです。

その理由は、亜鉛に「男性ホルモンの分泌を促す働き」と「精子を作る働き」があるからになります。

男性ホルモンが分泌されると、勃起力や性欲が向上するのです。

なので、精力剤などにも配合されていて、男性の性とは切っても切り離せない存在になっています。

また、男性ホルモンが多く分泌されると、ペニスも増大しやすくなります。

男性ホルモンのテストステロンには、皮膚や筋肉などを作っているたんぱく質を作り出す働きがあり、ペニスの大きさにも作用するのです。

また、男性らしい体つきになるのにもテストステロンの働きによるもので、ドーピングにも亜鉛が含まれているんですよ。

そして、精子を作る働きで、射精量がアップします。

精子が精巣で作られて溜まってくると、性欲が上がる効果があるのです。

世に言うムラムラするという状態になります。

なので、バイアグラなんかにも亜鉛が配合されていますよ。

この2つの効果があるので、亜鉛は増大サプリに含まれていることが多いのです。

シトルリンやアルギニンに注目が行きがちですが、亜鉛もペニス増大に重要な成分の一つですよ。

亜鉛は他にどんな分野で活躍してる?

亜鉛は、幅広い分野で活躍しているんですよ。

亜鉛が活躍している分野がこちらになります。

  • 健康サプリ
  • 筋トレサプリ
  • 育毛サプリ
  • 健康サプリ

亜鉛の健康サプリが出ているほど、亜鉛は健康に欠かせないものです。

亜鉛が不足すると、味覚に障害が起きたり、貧血、免疫が低くなるなどの症状が起きます。

それなのにも関わらず、多くの人が亜鉛が足りていないのが現状です。

なので、それを補うためのサプリが多く発売されています。

筋トレサプリ

亜鉛は、筋肉の再生、成長に効果があります。

筋トレは、筋肉の繊維を壊し、再生することでよりたくましい筋肉ができるという仕組みです。

なので、筋線維の再生に効果的な亜鉛を取り込むことで、より効果的な筋トレを行うことができますよ。

育毛サプリ

亜鉛には、髪の毛の主成分であるケラチンを作り出す働きがあります。

ケラチンは、アミノ酸が亜鉛が変化させることにより生み出され、髪の毛が作られていくのです。

なので、亜鉛なくして育毛はあり得ないということになりますね。

育毛サプリには、亜鉛が必ず含まれている理由はこれになります。

増大サプリの成分を見てみると、アルギニンやシトルリンに次いで亜鉛の含有量が高くなっていることが多いです。

なので、増大サプリにも少なからず育毛効果はあるということになりますね。

亜鉛が含まれる食べ物

亜鉛は、日常の食事からも補給することができます。

しかし、気を付けなければ不足しがちな成分です。

なので、今から紹介する食品を食事の中に取り込むなどの対応を取った方が良いかもしれません。

こちらが亜鉛を多く含む食品です。

  • 牡蠣
  • かぼちゃの種
  • 豚レバー
  • するめ
  • ビーフジャーキー

亜鉛が牡蠣に多く含まれているのは、有名ですね。

しかし、牡蠣を1年中食べるというのは難しいですよね?

かぼちゃの種はお菓子などに入っていることもあり、比較的食べやすいのではないでしょうか。

また、酒のつまみとして、するめもおすすめです。

するめであれば珍味として売られているので、買いやすく食べやすくなっています。

牡蠣は、亜鉛が1番含まれている食品です。

夏場には、オイスターバーなんかが出るので、食べやすくなりますね。

しかし、食中毒になりやすかったり、胸焼けしやすいこともあるので、少し注意が必要になります。

亜鉛は1日にどれくらい摂取していいの?副作用は?

亜鉛は健康に欠かせない存在ですが、摂りすぎたら毒になってしまいます。

亜鉛の1日に摂取した方が良い目安は、男性が11㎎、女性が8㎎です。

しかし、ほとんどの人は目安よりも下回っています。

しかし、40㎎を越えて摂取すると、体に悪影響を及ぼしてしまうのです。

こちらが、亜鉛を過剰摂取した場合の症状になります。

  • 吐き気
  • 免疫障害
  • 腹痛
  • 嘔吐

このような症状が起きるので、亜鉛の摂りすぎには十分に注意してください。

牡蠣だと300gほど食べると、このような症状が表れる可能性があります。

しかし、牡蠣を300gというのはかなりの量なので、あまり食べれる人は少ないと思いますよ。

まとめ

亜鉛には、ペニス増大の効果だけでなく育毛や健康などの多くの効果があります。

増大サプリに含まれているほかの成分と違い、なくてはならない成分です。

なので、増大サプリを飲んでも飲まなくても、亜鉛を摂るようにしましょう。

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