特にペニス増強に効果的な精力のある食材のまとめ!

最近性欲が減退した、勃起にしにくい、ムスコのサイズが小さくなってきた。。。

これら下半身の問題を抱えていなくても、単純に仕事がハードで疲れが抜けない。
こんな人も精力増強は必要です。

ペニス増強は精力をつけるのとほぼ等しい関係と言われてますからね。

毎朝痛いくらいに朝立ちする、勃起もしやすくてギンギンにそそり立つ、だけど仕事で疲れて性欲が減退した。。。こんな人はあまりいませんので。

勃起力とペニス増強に効果的な食材

亜鉛

亜鉛を含む食材は特にペニス増強には欠かせない食材です。

主に精子を作り出す効果が高いことで知られてる成分ですね。

亜鉛は薬に頼らずED改善効果も期待できるものなので意識的に摂取するのがおススメです。

亜鉛を多く含む食材として代表的なのは牡蠣。

牡蠣はセックスミネラルと言われてるくらいの食材で、ビタミンCが亜鉛の吸収効率を高くしてくれるのでレモンをかけて食べるなどするといいですよ。

牡蠣はたまに当たりがあって、食中毒になった経験があって食べられない人も中に入るかもしれませんが、以下の亜鉛を多く含む食材から食べれるものを選ぶのがいいです。

  • 牡蠣
  • 魚介類(煮干し・するめ・カニ)
  • 肉類(ビーフジャーキー、豚レバー、牛肉)
  • アーモンド、パルメザンチーズ、
  • 抹茶、卵黄、ごま

アルギニン

アルギニンはアミノ酸の一種で、成長ホルモンの分泌を促し免疫力を高め精子を作る作用があり、これも精力増強には欠かせない食材です。

精力サプリにはほとんどアルギニンが入ってるのではないでしょうか?

もちろんアルギニンは精力サプリだけじゃなくて色々な分野のサプリメントとしても活躍してます。

食材としては大豆や魚介類、肉類が結構豊富です。

精力をつけるために肉を食べる

というのは肉に豊富に含まれてるアルギニンのパワーを吸収すると言い換えてもいいくらいです。

  • 大豆類(落花生、ごま、湯葉、高野豆腐)
  • 魚介類(しらす、えび、まぐろ、かつお)
  • 肉類(豚のゼラチン、牛豚等のひき肉)

シトルリン

シトルリンもアルギニン同様アミノ酸の1種で、主に血行改善作用が有名です。

喫煙者のほとんどは血管が収縮されてるのでシトルリンを意識的に摂取することで勃起力も上がるし、血行の改善はあらゆる健康につながります。

特に亜鉛、アルギニンと組み合わせることでペニス増強効果が高くなるのでぜひ組み合わせてください。

シトルリンを含む食材は偏りがあります。

シトルリンを多く含み通年で入手しやすい食材はゴーヤやキュウリですかね。

  • メロン、冬瓜、
  • きゅうり、へちま、ゴーヤなど

精力増強を効率よくサプリで吸収

以上の精力増強効果の高い食材を紹介しました。

これらの食材を毎日食べることでペニス増強、疲れにくい体を作り上げていきますが中々自分で毎日意識して食べるのが難しいという場合は精力サプリがいいですよ。

少なくても今回挙げた亜鉛、アルギニン、シトルリンを含んでいるものがいいです。

また、成分の量も重要です。

中には成分の種類しか書いてなくて成分量が不明なサプリも多いので注意してください。

しっかりとした量が配合されてれば記載するはずですが、不明というのは怪しいですからね。

私が使っているのはヴォルスタービヨンドという精力サプリで、個人的にかなり気に入ってます。

ヴォルスタービヨンドの成分!他の増大サプリとの決定的な違いは?で全成分と特徴をまとめているので参考にして下さい。

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